קצת עליי...
היי, נעים להכיר! אני ליאור
מרצה, מנחה ומלווה בתהליכי התפתחות בעולמות הגוף והנפש.
מה זה Mindfulliving?
זו בחירה יומיומית לחיות מתוך מודעות, נוכחות והקשבה לעצמנו ולסביבה שלנו
הרגע הזה, ממש עכשיו, הוא כל מה שיש לנו
כשאנחנו נוכחים בו, אנחנו חווים את החיים במלואם
חיים מתוך מודעות מאפשרים לנו
להיות פחות שיפוטיים (במיוחד כלפי עצמנו)
להפחית לחץ ולחיות מתוך רוגע, בהירות וחופש פנימי
כל אלו משפיעים לטובה על הבריאות הנפשית והפיזית שלנו, ועל תחושת הרווחה הכללית.
באתר תמצאו תכנים, השראה והזדמנויות לתרגול דרך עלומות המדיטציה והתנועה
אני מזמינה אתכם לתהליכי ליווי אישיים, סדנאות, הרצאות ותרגולים חווייתיים
לכם ולארגונים.
המטרה שלי ללוות אנשים בדרך לפיתוח חוסן, שקט פנימי וחופש אמיתי.
עם ניסיון של מעל עשור אני מביאה שילוב של ידע אקדמי, תרגול מעשי והנחיה
ברקע שלי:
תואר ראשון בפסיכולוגיה במסלול חקר המוח
תואר שני בהתנהגות ופיתוח ארגוני בדגש על הנחיית קבוצות וייעוץ למנהלים
הנחיית מיינדפולנס בגישת MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
הנחיית מיינדפולנס לילדים ונוער "שפת הקשב״
מדריכת יוגה ויניאסה
מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים
אשמח לשמוע מכם :)
אפשר לשלוח הודעה באתר או בווצאפ
.jpg)
המלצות
Servicenow
קבלתי המלצה על ליאור להרצאה בנושא של מיינדפולנס.
היה לי חשוב שההרצאה תהיה אינטראקטיבית, שלא יהיה רק מדיטציה ונשימות...
חייבת לציין שהתרשמתי מליאור עוד בשלב השיחה הטלפונית. החלטתי שאני סוגרת.
ההרצאה היתה מרתקת, מעניינת, מלווה במצגת מושקעת ודוגמאות מחיי ההיומיום שלנו כך שמאוד קל להתחבר. היה מוצלח מאוד. הפידבק של העובדים גם היה מצוין.
ליאור מקצועית, בעלת ידע רב וניסיון בתחום.
קבלתי מליאור עם סיום ההרצאה מס' המלצות וקישורים רלוונטיים לשלוח לעובדים על תירגולים.
לכל מי שתוהה או מתלבט ממליצה בחום !!
GVC
בתחילת משבר הקורונה, סף הלחץ ועומס העבודה עלו באופן משמעותי. הרגשתי ברת מזל להכיר את ליאור, שדאגה לתת לעובדינו חלון של מרווח נשימה בצורת מיינדפולנס, הכולל פרקטיקות ישימות ליום-יום ותרגילי נשימות. ובנימה אישית, אין כמו להתחיל את היום עם קולה המרגיע של ליאור!
Software AG
אני רוצה להמליץ בחום על ליאור!
רגע לפני שנכנסו לסגר בפעם השנייה ועם בואה של השנה החדשה
החלטנו לעשות הרצאה לעובדי החברה ב- ZOOM.
ליאור הכירה לנו את עולם המיינדפולנס בהרצאה מעניינת שסחפה את העובדים
duda
ליאור מצליחה להנגיש את התוכן והתרגולים גם לאנשים שלא התנסו במיינדפולנס בעבר, מדברת בגובה העיניים, בלי שיפוטיות ועם הרבה אהבה למה שהיא עושה. היא מאפשרת לכולנו לקחת זמן קצר ומוערך של חיבור חשוב לעצמנו. החבר'ה אצלנו מציפים אותה בשאלות סקרניות בסוף כל מפגש, ורק מחכים לפעמים הבאות איתה!
Data Science Group
אני רוצה להמליץ בחום על ליאור!
ליאור העבירה לחברה שלנו הרצאה בנושא מיינדפולנס (דרך הזום) ואף הוסיפה תרגול בסוף. ההרצאה הייתה מאוד מעניינת ומלמדת והתרגול בסוף סיים את הסשן בצורה מדוייקת ביותר! ממליצה בחום לכל מנהלות רווחה שמחפשות פעילות שונה שמוציאה אותנו קצת מהזום והמסכים.. ליאור הייתה קשובה לכל השאלות והפגינה ידע רב, ממליצה בחום
Diagnostic Robotics
ליאור העבירה הרצאת מבוא למיינדפולנס ותרגול מונחה אצלנו בחברה.
ההרצאה הייתה מרתקת, מקצועית ומושקעת מכל הבחינות. הקסם שלה עבר בקלות גם דרך הזום.
היא נענתה לאתגר להעביר את ההרצאה באנגלית לטובת העובדים דוברי האנגלית אצלנו, ועשתה את זה בצורה מושלמת.
קיבלנו המון פידבקים טובים מהעובדים, ואני בטוחה שנשתף איתה פעולה גם בהמשך
Next Insurance
ליאורי המקסימה מדריכה מקצועית, נותנת דגשים בכל חלק בתרגול, מתקנת כשצריך אפילו כשהתרגול היה בזום והיא בעיקר מאוד אכפתית! כל תרגול מסתיים בהרפייה עם מיינפולנס, פשוט מושלם לסיים ככה את היום:)
Warm recommendations to Lior's pilates & mindfulness sessions!
Lior conducted virtual session to our organization.
The sessions were always accurate, pleasant and full of attention to the participants. Lior was very flexible and easily made changes so the content will fit exactly to the audience's needs.
Lior is a wonderful instructor!
Calm, kind, inspiring and gives a lot of added value.
Really recommended to those who wishes to add a positive moment to their daily routine